Da muss ich Crystal112 recht geben. Trainiere erstmal ohne Creatin und versuche auf die Ernährung zu achten. Du stehst noch am Anfang und da geht soviel ohne Zusätze wie Creatin. Kommst du nach 1-2 Jahren mal ins stocken, würde ich dir das schon eher empfehlen nur am Anfang baust du auch so schnell genug auf. Schnell heißt hier aber nicht 1 Monat oder so, dafür hast du dir den falschen Sport gesucht.
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