Naja, was erwartest du bei den kraftwerten? Und wenn ich schon lese...sumo..tiefes kreuzheben

Du trainierst entweder zu lasch oder isst nicht genug. Letzteres kann ich mir jedoch kaum vorstelle..aber wie gesagt, dass bei den kraftwerden nix da ist, is nicht verwunderlich...beug mal 120kg im satt und heb mal 140kg ordentlich, dann wirst nochmal en gutes stück anders aussehen. WKM ist mMn hier weiterhin zielführend, mit nem 2er solltest du aber auch gut fahren, dann aber beine bitte nicht vernachlässigen.