Zitat Zitat von nebukadneza
Zu deinem Training: Das ist sehr wohl die Diskussion. Du absolvierst das typische Training das alle Fitnessmenschen machen die nach 5 Jahre Training kaum anders aussehen als am ersten Tag. Nur Maschinen, komischer Split, einfach sinnlos. Ich hab dir oben schon beschrieben wies richtig geht, ist ganz einfach, aber wenn dus besser weisst, dann heul nicht rum, dass man nichts sieht.
Gruß, Joe
Naja mein Trainer ist mit dem Plan deutscher Vizemeister im BB geworden. So sinnlos kann ernicht sein.