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BB-Schwergewicht
Das ist falsch, Creatin selber bewirkt nur Wasserspeicherung in der Muskelzelle.
Subkutane Wasserspeicherung/vermehrte Wasserspeicherung in den Fettzellen sind die Folgen von erhöhter Einnahme von KH, zumeisst in Form von Dextrose (Stichwort Transportmatrix). Das Creatin selber hat damit nix zu tun.
ja wie darf ich das denn verstehen wachsen die muskeln schneller davon ?
aber nich das das später aussieht wie speck oder so
Um es mal einfach zu erklären: Durch den erhöhten Kreatinspiegel hast du mehr Kraft und kannst diese auch länger ausführen.
Durch die Wasserspeicherung steigt auch das Gewicht an, nach Beendigung der Einnahme geht dieses zwar zurück, aufgebaute Kraft und Masse aber bleiben zumeist auch.
Desto mehr Muskelmasse man natürlich schon hat, desto besser wirkt Kreatin, da geb ich Crystal112 natürlich recht, in der Anfangsphase nicht nötig.
Aber der Threadler hat nirgends erwähnt wie lange er dabei ist und Kreatin ist eigentlich das erste und das nützlichste Supplement wozu man greifen kann.
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