"Definieren"

[Whistler987]

Ich trainiere zuhause, die Stange was ich habe wiegt keine 20kilo.
Höchstens 10.
Ist vielleicht auch von der arbeit bedingt, arbeite doch relativ hart als Schlosser.
6 Wdh waren gestern drin.

Und Gixxer, kannst du mir mal sagen was an dem Trainingsplan nicht stimmt?
Habe dem
vom Internet, und freu mich auf Verbesserungsvorschläge

Edit: Das Plus bei Kniebeugen bedeutet es wär mehr drin gewesen, wenn es mein Handgelenk zugelassen hätte..

[Orothred]

Edit: Das Plus bei Kniebeugen bedeutet es wär mehr drin gewesen, wenn es mein Handgelenk zugelassen hätte..

Ich bin ja wirklich nicht stark....aber ich beuge bis zu 100kg im Satz und curle 35....merkst du was?

[Whistler987]

Ja da stimmt was nicht.
Ich werde beim nächsten Training, wenn das Handgelenk wieder mitspielt mal schauen wieviel geht.
Weils mich interessier: Freie Kniebeugen oder mit Führung der Hantel?