Zitat Zitat von Pecto
Pute und Pulver!!

Musst halt Deinen Tagesbedarf (mind. 2g/kg Körpergewicht) decken.
Wenn Du das über die normale Nahrung nicht schaffst, brauchst Pulver.
Zwischen, BRAUCHEN, und es wäre GUT is aber ein Unterschied.

Außerdem ließt man von 1.5g - 4g pro kg Körpergewicht