2.Trainingseinheit 05.04.2016
Kreuzheben 90Kg 2Sätze a 8 Wdh.
Military Press 40Kg 2Sätze a 8 Wdh.
Klimmzüge (enger Untergriff) an der Klimmzugmaschine: 10kg Gegengewicht 3 Wdh.
20kg Gegengewicht 5 Wdh.
Dips 2x6 Wdh.
Wenn ich meine 8 Wdh. im 2. Arbeitssatz schaffe um wieviel soll ich dann bei welcher Übung erhöhen?
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