also.. ich muss ja ein wenig schmunzeln.
genau so habe ich auch gedacht als ich mit dem training angefangen habe. wirklich gedanken habe ich mir erst gemacht, als ich mich auf meinen ersten wettkampf vorbereitet habe. und dann gabs die volle breitseite.. hätte nie geahnt auf was ich alles achten muss und mit wie viel aufwand das verbunden ist.

ich kann dir bestätigen dass du auf jeden fall muskeln aufbauen wirst, egal wie du dich ernährst. auf eine sache solltest du allerdings achten: KEIN ALKOHOL... das ist der killer schlechthin und fördert den kfa.
finger weg von den drogen und dann weiter machen bis du BEREIT BIST mehr zu geben und kompromisse zu schließen .
wenn du mit dem kfa zufrieden bist, sehe ich keinen grund eine diät zu machen.
achte auf eine halbwegs gesunde ernährung und habe spaß am training.
der rest kommt mit der zeit.

ach ja.. hübsches gesicht