Muss mich kurz fassen:
Genau. Niedriger starten. Und was ist daran falsch, mit denn Schulterblättern hinter der Stange zu sein? Maximal, dass die Schienbeine was abkriegen aber das passirt sowieso. Und ich krieg das auch mit Schulterblättern hinter der Stange so hin, dass es nicht zu krass wird. Falls du auch das vermeiden willst, kannste mal nach Kreuzhebe-Strümpfen suchen oder Wollsocken ausprobieren, hab ich so gehört.
Und ja, das hört man weniger oft in nem Kontext weil die meisten eben hoch starten, aber ist durchaus möglich.
Flache Schuhe weil die Füße dann zur Seite zumindest etwas stabilisert werden.
Und naja, normalerweise nicht. Die Stange dient ja als Gegengewicht nach vorne.
Ob du damit weitermachen kannst weiß ich nicht. Kommt darauf an, wie dein Sumo-Kreuzheben aussieht. Im Notfall kannste ja solche Schaumstoff-Unterlagen verwenden und kleinere Gewichtscheiben um auf der gleichen Höhe zu starten.
Und ja, so kannst dus mal ausprobieren. Ist auf jeden Fall ein Anfang, etwas tiefer ist aber sogar meist auch noch möglich.