Hallo zusammen,

wie man an meinem Anmeldedatum sehen kann bin ich schon etwas länger angemeldet, aber
ich habe die letzten 4 Jahre nicht trainiert. Daher poste ich im Anfängerforum.

Ich trainiere seit 3 Wochen wieder. Ja der erste Muskelkater ist auch schon erlebt worden.

Ich trainiere nach meinem Ganzkörperplan:

10 min warm machen (Crosstrainer)
Beine
Waden
Rücken
unterer Rücken
Brust
Schultern
Bauch, letzter Satz bis zum versagen

Immer 3 Satz mit 10 Wdh.

Jetzt meine eigentliche Frage:

Macht es Sinn die Reihenfolge mal zu tauschen? Da die Beinmuskelatur die größte ist sollte
man meines Wissens damit anfangen, weil das ZNS nach 2-3 anderen Übungen schon leicht
erschöpft ist.

Sehe ich das richtig, oder macht ein Tausch auch mal Sinn damit man z.B. die Brust mehr
"fordert"?

Ich hab dazu nichts gefunden in der Suche.