Hallo und ein dickes DANKESCHÖN!!!!

[knight]

Leider kann ich mit meinen noch begrenzten Wissen noch nicht wirklich unterstützen. Aber auch das wird vielleicht mal besser werden.

das hast du doch schon jürgen. du hast öffentlich erklärt, dass das lesen der "stickies" und deren befolgung sehr hilfreich ist.

Nochmals allerbesten Dank für die zahlreichen "Stickies" zu den unterschiedlichen Diäten, den vielfältigen Trainigsmöglichkeiten und Ausfürhungen und auch zu den Nahrungsergänzungen. Da intensive Lesen und vor allem befolgen hat mich auch meinem bisherigen Weg sehr unterstützt.

gruß
knight