Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
Belese dich doch mal,dann wuesstest du das oxide,carbonate usw fuern po sin
Ich seh mich schon wieder Nächte lang recherchieren.....

Hier:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de...parate-ia.html
steht folgendes:
[SIZE=2]"Nichtsdestotrotz waren sich die Forscher jahrelang einig, dass Magnesiumcitrat die beste Bioverfügbarkeit aufweist, gefolgt von Magnesiumchlorid und den chelatierten Magnesiumverbindungen (an Aminosäuren gebundenes Magnesium (z. B. Magnesiumglycinat)), während Magnesiumoxid stets das Schlusslicht bildete.

Interessanterweise zeigte nun jedoch eine relativ neue Studie von Shechter et al. aus dem Jahr 2012, dass Magnesiumoxid sowohl in Sachen Bioverfügbarkeit als auch in Bezug auf die gesundheitlichen Auswirkungen besser abschnitt als Magnesiumcitrat. In dieser Studie konnte Magnesiumoxid eindeutiger den LDL-Cholesterinspiegel und den Gesamt-Cholesterinspiegel senken sowie gleichzeitig den Magnesiumspiegel besser erhöhen, als Magnesiumcitrat dies tat.


Lesen Sie mehr unter: http://www.zentrum-der-gesundheit.de...#ixzz48LCLXRLM
"

[/SIZE]

Da steht sogar für jeder Verbindung ein eigener Nutzen.
Gilt das "oxide,carbonate usw fuern po sin" denn für alle Mineralstoffe?
Also wenn in dem Produkt viel/alles mit "...citrat" ist, ist es gut?
Vielleicht sollte man auch einfach 2 Produkte mixen.