Hallo Gemeinde,
da sie sich auf Team-Andro einscheißen bei Fremdwerbung und das hier ja an der Tagesordnung ist, präsentiere ich euch eine Übersicht von Multivitamin und Mineralien Supplementen, die ich mir erstellt habe.
(Aufgrund von Diät und eingeschränktem Ernährungspool (AD) vermute ich mit so manchen wichtigen Stoffen im Defizit zu sein.)
Dazu hier mal ein Beispieltagesverzehr von mir inkl. Auswertung im Cronometer und eine Übersicht von diversen Supplementen (Nur Produkte die Vitamine und mineralien enthalten).
Vielleicht könnt ihr mir 2 Fragen beantworten:
1. Welche Mineralien / Vitamine behindern sich gegenseitig, also sollte man nicht zusammen nehmen?
Meines Wissens nach Calcium und Magnesium. Was noch?
2. Welche Mineralien / Vitamine darf man nicht überdosieren?
Meines Wissens nach fettlösliche Vitamine. Welche sind das? Was noch?
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