willst du wirklich beim zweier bleiben?Zitat von Natschi19
fliegende, für mich nicht. aber für dich wohl frei.
military press, bzw jede art von überkopfdrücken, vor dem selbigen. meist aber im stehen mit der lh.
zu den beincurls, nope, ist die bei der du die beine zu dir ziehst (ferse -> hintern). meist liegend auf dem bauch.
latzug, untergriff, schulterbreit oder enger.
rudern kannst du auch mit der kh machen.
bizep pull, trizep push - richtig.
gruß
knight
Zitieren
Lesezeichen