Zitat Zitat von Prayor
Kannste doch gar nicht vergleichen... Beim Stoaheben kannst du den Griff ja zwischen den Beinen halten. Beim KH bist du immer vor den Beinen...
Das Problem beim Kreuzheben mit Langhantel ist leider, daß man die Beine extrem schlecht einsetzen kann weil die Knie der Stange im Weg sind.

Genau.

Probier mal folgendes aus:
Mach eine Kniebeuge aber mit den Händen nach unten zwischen den Beinen hängen. Die Bewegung ist viel flüssiger als wenn man die Hände nach hinten abwinkelt.

Ja, du hast recht, aber was diese Position kannst du beim KH halt nicht einnehmen...

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