Zitat Zitat von wkm
Zitat Zitat von anderson-
Zitat Zitat von Grammostola
Typischer Discopumpenplan.

Grammo
was solln das für ne ---pieeep--- bemerkung? was hat das mit disco pumpen zu tun? ich möchte an masse dazu gewinnen.
ich weiß nicht welche erfahrung du gemacht hast, aber was hat das mit disco pumpen zutun... ???
Zur Erklärung:
Sog. Discopumper trainieren fast immer Brust und Bizeps -
oder Brust und Bizeps und Trizeps.
Warum?
Weil man das in der Disse sehen kann...
Beine? Nee - hab doch ne lange Hoose an...
Ausserdem sind Bein- und Rückenübungen besonders anstrengend.
Stichworte: Kniebeugen und Kreuzheben.


Gruß

WKM
IMHO soll jeder das trainieren was er will.
Ich persönlich find zwar es sieht ziehmlich dumm aus wenn man ordentlich Ärmeln und ne große Brust hat aber die Beine sind dünn wie bei einer Frau,...

Nur gefällt den Frauen dieser Typ Mann, also warum nicht so trainieren ?
Ich machs zwar nicht aber bitte,..

Kreuzheben: Ich find schweres LH Rudern irgendwie noch anstrengender