Ich bin Dir ja dankbar das du mir so hilfst, simme !.
Das mit der Diät liegt knapp 3 Jahre zurück .. letzten Endes möchte ich nun einfach stück für Stück muskeln aufbauen und später mit einer Diät evtl das Fett wo an meinem Unterbauch und an meiner Brust liegt bekämpfen.. dann sieht man weiter.

Die Frage ist eben auch wann es sich lohnt mit einer Diät anzufangen zwar bin ich seit Januar fleißig dabei aber ob am Ende was sichtbares da bleibt ist die Frage..

Was würdest Du mir raten?