Ja das mag jetzt schon für manche nach wenig klingen, doch man muss beachten das ich durchschnittlich 1000kcal (ich weiss, das ist auch nicht sehr viel, aber komme sehr gut klar damit) zu mir nehme und eher eine Gewichtsreduktion und Körperstraffung anstrebe als einen krassen Muskelaufbau. Aber wie gesagt, ich bin noch nicht sehr erfahren und bin um jeden Tipp froh