Neue Atnmosphäre , Neue TP mit 3´er

[icebyte]

Hallo zusammen,

nach paar Jahren habe ich meinen Fitnesscenter mal gewechselt.
Atmosphäre und Geräte sind sehr gut aber die Trainer bzw. die Angestellten sind wohl naja unerfahren
(würde ich mal behaupten) , habe mir mal ein TP von denen erstellen lassen und habe mal versucht diesen mal einen Monat durchzuziehen war voll schwer (ironisch gemeint)

Also zu meiner Person nochmal : Alter 38 , 176cm , 89kg , Erfahrung ca. 3 Jahre

Trainingstage : 3x die Woche (Mo, Mi, Fr)

folgenden TP hat er mir erstellt

Tag 1
Tag1.jpg

Tag 2
Tag2.jpg

Tag 3
Tag3.jpg

Trainingsdauer ca. 45min bei diesen plänen

Was haltet ihr von diesem TP ?

Soll ich das noch paar Wochen durchziehen?

Was wäre sinnvoll oder wie würdet ihr diesen optimieren evtl. zu einer 2´er Split

Gruß
IceByte