Neuer Trainingsplan - Kann mal jemand drüberschauen ?

[N4noBot]

Grdstzl. empfiehlt sich für den Anfang der WKM, ein 2er oder ein GK (wobei die anderen beiden im Endeffekt auch ein GK sind, nur alternierend). Dabei erstmal stärker werden in den Grundübungen.
Wenn du 4 mal die Woche gehst und trotzdem splittest, würde ich ganz zum 4er gehen. Vom 3er halte ich (nach eigener Erfahrung) gar nichts mehr.

Einen 2er mache ich momentan sogar. Der sieht momentan so aus:

Brust
Trizeps
Schultern
Bauch

Bizeps
Rücken
Beine


Bin mir aber unsicher was nun besser ist Brust und Trizeps oder Brust und Trizeps (Da wird ja andauernd drüber gestritten, welches der beiden nun besser ist). Lese mich gerade mal durch die Anfängerlektüre durch.

[Orothred]

Lese mich gerade mal durch die Anfängerlektüre durch.

Zeit wirds, wie PA schon sagt....danach sollten deine Fragen auch geklärt sein....