Grdstzl. empfiehlt sich für den Anfang der WKM, ein 2er oder ein GK (wobei die anderen Beiden im Endeffekt auch ein GK sind, nur alternierend). Dabei erstmal stärker werden in den Grundübungen.
Wenn du 4 mal die Woche gehst und trotzdem splittest, würde ich ganz zum 4er gehen. Vom 3er halte ich (nach eigener Erfahrung) gar nichts mehr.
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