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Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet
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Flex Leser
 Zitat von PhilippAlex
Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet
nicht über jahre hinweg, weil kaputt
Free studio_ch 
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Bzw 1 Frage habe ich noch: Freie Übungen vs Geräte?
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Was war die Frage?
Zitat von PhilippAlex
Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet
Zitat von mike1983
nicht über jahre hinweg, weil kaputt
Nein, niemand verwendet HIT. War und ist ein Mythos.
Dorian war neben Meitzer der erfolgreichste "Vertreter".
Mit HIT nach dem Lehrbuch haben beide nichts zu tun. Es war immer - wir machen 2 Aufwärmsätze mit "weniger" Gewicht und dann einen Satz mit schwerem Gewicht bis zum Versagen oder Muskelabriss. Kann man auch "3 Sätze mit progressiven Gewicht" nennen 
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BB-Schwergewicht
Zitat von DeltsPower
Kurz gesagt, Mehrsatztraining ist Einsatztraining überlegen.
sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.
Zitat von PhilippAlex
Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet
doch, kennst du. thorus. 
Zitat von mike1983
nicht über jahre hinweg, weil kaputt
auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.
und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
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BB-Schwergewicht
Zitat von knight
sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.
doch, kennst du. thorus.
auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.
und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.
Zitat von tintifax_2
Nein, niemand verwendet HIT. War und ist ein Mythos.
Dorian war neben Meitzer der erfolgreichste "Vertreter".
Mit HIT nach dem Lehrbuch haben beide nichts zu tun. Es war immer - wir machen 2 Aufwärmsätze mit "weniger" Gewicht und dann einen Satz mit schwerem Gewicht bis zum Versagen oder Muskelabriss. Kann man auch "3 Sätze mit progressiven Gewicht" nennen
siehe oben.
einer der gründe, warum ich von pitt eben auch nicht überzeugt bin.
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
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