2 Monate hartes Training und 2kg Muskel abnahme?

[knight]

Kurz gesagt, Mehrsatztraining ist Einsatztraining überlegen.

sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.

Du kannst dir auch ganz empirisch anschauen, wie erfolgreiche Sportler trainieren. Ich kenne keinen, der HIT anwendet

doch, kennst du. thorus.

nicht über jahre hinweg, weil kaputt

auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.

und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.

[knight]

sehe ich auch so. aus verschiedenen gründen.



doch, kennst du. thorus.



auch hier verweise ich einfach mal auf den guten stefan.

und ja, ich weiß, er ist nur einer. aber dennoch, seine form spricht für sich selbst.

Nein, niemand verwendet HIT. War und ist ein Mythos.
Dorian war neben Meitzer der erfolgreichste "Vertreter".
Mit HIT nach dem Lehrbuch haben beide nichts zu tun. Es war immer - wir machen 2 Aufwärmsätze mit "weniger" Gewicht und dann einen Satz mit schwerem Gewicht bis zum Versagen oder Muskelabriss. Kann man auch "3 Sätze mit progressiven Gewicht" nennen

siehe oben.
einer der gründe, warum ich von pitt eben auch nicht überzeugt bin.