So langsam kommen wir zu einem Plan den ich auch konkret verfolgen kann.
Woche 1
Montag Tag 1 Einheit
Dienstag Cardio
Mittwoch Tag 2 Einheit
Donnerstag Cardio
Freitag Tag 1 Einheit

Woche 2
Montag Tag 2 Einheit
Dienstag Cardio
Mittwoch Tag 1 Einheit
Donnerstag Cardio
Freitag Tag 2 Einheit

Mit Samstag und Sonntag Pause.
Und dann wieder von Anfang mit Woche 1.
Verstehe ich das richtig?