Muskeln aufbauen ohne Kohlenhydrate

[Orothred]

Ich meine die Anabole Diät als Ernährung mit Kalorienüberschuss - also das genaue Gegenteil einer Diät!

Unter der Woche keine Carbs und am Wochenende Ladephase mit Carbs.

Was ist denn eine anabole Diät mit kcal-Überschuss?