Anfänger - Maschine oder doch freie Gewichte?

[PhilippAlex]

Immer frei trainieren.
Bitte lies die Stickies!

[gogoAustria]

Immer frei trainieren.
Bitte lies die Stickies!

Naja, diese hab ich eben gelesen, und das widerspricht dem, was mir der Angestellte ("Trainer") dort gesagt hat.
Keine Ahnung wie Kompetent dieser ist, aber er hat das schon recht schlüssig begründet. (kann das nicht mehr so ganz wiedergeben, es ging jedenfalls darum zu Beginn möglichst Fehlhaltungen zu vermeiden, und das ist bei geführten Gewichten deutlich unwahrscheinlicher).

In anderen Beiträgen anderer Seiten kann man zum Teil auch lesen, dass Anfänger auf Maschinen zurückgreifen sollten.

Bin nun etwas unsicher. Vielleicht ist es hier auch das falsche Forum für meine Bedürfnisse...

[knight]

das wesentliche wurde dir ja schon genannt

... es ging jedenfalls darum zu Beginn möglichst Fehlhaltungen zu vermeiden, und das ist bei geführten Gewichten deutlich unwahrscheinlicher)...

aber überlege mal, was dir wirklich eine bestimmte haltung aufzwingt, eine freie oder eine geführte bewegung.

maschinen haben durchaus ihre berechtigung, dein hauptaugemerk sollte aber immer im freien bereich liegen.