Zitat Zitat von mr_deathlift
die angaben in der literatur sind faustwerte.
Äh,das sind keine Faustwerte sondern wissneschaftlich fundierte Angaben!!! Aber ist klar,dass immer jemand wiederspricht! Die beine sind also Ausdauermuskeln?
1.wissenschaftliche angaben, anhand von statistiken ermittelt. also faustwerte.
2.hab ich davon geschrieben, was bei mir bis jetzt am besten funktioniert hat und es nicht verallgemeinert
3. als ausdauermuskeln bezeichne ich muskeln die den ganzen tag am arbeiten sind, wie z.b. beine und stützmuskeln,etc. . das war nicht auf ausdauersport oder ähnliches bezogen.