Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Ich hab die Dinger in meiner letzten Diät gegessen.
Zum Beispiel habe ich von 250g Reis am Tag 50g durch die Linsen ersetzt, weil es besser sättig.
Linsen sollte man vorher immer über Nacht einweichen, das Wasser abgießen und dann nochmal durchsspülen, damit kann man den Gehalt wenigstens reduzieren.
Gut,danke.
Spülte sie vorher nur 1x ab.