Zitat Zitat von Podex Beitrag anzeigen
hi danke! in der Diätphase hatte ich einen Cheat Day, wo ich wirklich nur ungesunde Sachen gegessen habe. Den ganzen lieben Tag lang, und es ist alles gut gegangen. Aber in der Aufbauphase braucht man keinen Cheat Tag. Ich höre aber meinen Trainer im Hinterkopf wenn ich Schoki esse. Ausserdem ist es auch im BB Gang und Gäbe daß man eben keinerlei Zucker oder Junk Food ißt. Überall lese ich das.

Also ich bin über weitere Antworten dankbar.
Zich erfolgreiche bbler essen auch geringen teil Eis,burger,Schokolade.
Kann dir da einige Namen nennen,Fritz,Juan morel,Dennis Wolf,budehaim usw
Ein klassischer postshake besteht auch aus dextrose/malto,und whey,oder eben wie budeshaim Gummibären.

Bist du nur ein hobbybbler oder gehst auf Bühne?