nur das ding is ich habe den plan mit meinem trainer zusammengestellt. und derhat schon ahnung und sieht auch dem entsprechend aus. ich kenne ihn persönlich daher rede ich öfters mit ihm.er meinte esist mit der beste plan den es gibt nur das er sehr anstrengend wird und ich es nicht länger als 6-8 wochen machen sollte.

ach ich seh hier nihct mehr durch jeder sagt wasa nderes ich glaub ich werd auf hören das ghet mir aufs schwein.

trotzdem danke