Komisch ist aber wieso es einmal richtig weh tut und ich kaum etwas machen kann - und 2 Tage später fühlt sich die Schulter plötzlich wieder richtig stabil an und macht überhaupt keine Probleme.

Du hast aber recht - ich bin erst vor kurzem wieder richtig ins Training eingestiegen und mache noch ein Ganzkörpertraining - heißt alle 2 Tage push-Übungen. Das ist wohl zu viel.

Werde jetzt wieder splitten um den Schultern etwas mehr Rergenerationszeit zu geben.