Zitat Zitat von Pawel Beitrag anzeigen
deine fähigkeiten intensität aufzubauen ...
Ich weiß nicht was ich dazu sagen soll
Einerseits ist an deinem "Roman" soviel wahres dran, das Muskelgefühl, die Mind-Muscle-Connection, das Atmen unter Belastung, dass man jedem Satz drücken soll als sei es der letzte...es spricht einem so aus dem Herzen

Aber einen Jugendlichen raten absofort Reduktionssätze zu machen bis man halb atemlos auf dem Boden liegt, naja

Ich für meinen Teil hab die besten Fortschritte gemacht, indem ich mein Fokus auf Technik und Muskelgefühl gelegt habe, statt auf ein maximal schweres Gewicht maximal oft zu drücken. Das bedeutet nicht, dass mein Training nicht intensiv ist, ich find es sogar anstrengender und intensiver als zuvor