Zitat Zitat von wkm
@Arntt:
Wenn dem wirklich so wäre - so wie Du es schreibst - dabei handelt es sich im
Übrigen um alte (veraltete) Lehrmeinungen die schon in den 80gern im damaligen
Ostblock nur noch belächelt wurden - dann würde ich sehr gerne eine Erklärung
von Dir zu den großem Erfolgen der HST Trainingsgeschichte im Clusterstyle
hören.

- Dort wird NICHT mit 8 - 10 WH trainiert (angeblich der Bereich der größten
Proteinsynthese)
- Es wird nicht mit 3 oder 5 Sätzen a 8 - 10 WH trainiert, sondern mit erheblich
höherem Volumen
- Es werden kleine Cluster absolviert, meist 1 - 3 WH, bis 100 Gesamt-WH.

Wie liesse sich denn nun dieser Erfolg von den HSTlern mit der von Dir ge-
posteten Lehrmeinung in Einklang bringen?


Gruß

WKM
Wo kann ich mich darüber informieren? Bücher oder URLS? Ostblock, veraltete Lehrmeinungen, Bulgaren, Russen. Über sie und ihre Methoden will ich lesen. Und das waren die größten Bodybuilder alelr Zeiten? Kann ich Bilder von denen sehen?