die Frage steckt im Titel. Bin grad bei lowFat und denk drüber nach, selbst das Putenschnitzel in Wasser in der Pfanne zuzubereiten, anstatt in ein wenig Fett zu braten.

Is das zu extrem ratlos.gif oder sinnvoll?

...der Körper braucht ca. 10 g Fett am Tag zum "überleben". Vorzugsweise ungesättigt.

Ich habe mal eine zeitlang den Fettkonsum auf dauerhaft unter 20g am Tag "gedrückt". Mühsam, aber geht und hat sich gelohnt.

Erstens schmecken manche Sachen ohne Fett nach kurzer Eingewöhnung viel besser. Zweitens erreicht man die negative Kalorienbilanz leichter und es wird scheinbar eher Fett abgebaut. Probier es halt mal aus.