ich bin eher dafür, vor dem training viel kohlenhydrate zuzuführen und nach dem training vermehrt auf proteinhaltige nahrung zurückzugreifen.

von whey halte ich persönlich nichts, imho nur geldverschwendung. ich komm bestens ohne zurecht.


ps:


was soll die signatur? welche gründe treiben dich zu einer solchen aussage?
ich bin zwar selber kein stoffer, frage mich aber dennoch, warum man nicht einfach jeden mit seinem körper machen lässt was derjenige will.