Richtig so, Junge du willst keinen kranken Kanarienvogel zum fliegen bringen sondern aus dir einen Brocken machen und da muss man eben auch mal härter im nehmen sein. Das soll nicht heißen das du dich zu Grunde richten sollst aber wegen ein bißchen ziehen gliech die Übung weglassen, da machst du bald nur noch das 10min aufwärmen, dann ne Stunde nichts und dann wieder 10min abwärmen.