Wie sieht die Ernährung eines Profis aus ? Diät und "Massephase" ?

[Brandineser]

Ich z.B. muss nämlich um wirklich abzunehmen <2000kcal essen

Die Erfahrung mach ich leider auch gerade...
LaZy

Wobei ich sagen muss das ich 1-max 2x pro woche über die Strenge schlag was kcal angeht

Außerdem nehm ich leichter ab wenn ich mehr trink.. warum auch immer..