Zitat Zitat von Morphy1980
Danke für die Antwort cojack!

Beinübungen ganz streichen, Waden aufnehmen

Mo Kniebeugen, Bankdrücken, ...

Do Kreuzheben, S-Bankdrücken, ...

An den Klimmzügen werd ich arbeiten!
Unterer Rücken wird sich mit Kniebeugen und Kreuzheben erledigt haben!

Das verkürzt mein Training um einiges und ich werd mich bei Brust vieleicht nicht mehr so lächerlich machen
Bitte gern geschehen.
So sieht der Plana uch schon viel schöner aus, finde ich.
Eine Frage noch: Hast du jemanden der dir die Übungen zeigen kann
und peinlichst genau auf deine Ausführung achten kann?