Zitat Zitat von Pottproll
Probiers doch mal mit beiden, also mit hohen und niedrigen Wdh-Zahlen.
Machst du auch Wadenheben sowohl sitzend als auch stehend?
im moment nur stehend! Ist das überhaupt ein unterschied sitzend oder stehend?

Wär es dann so besser

1. Satz 100 kg - 20 Wiederholungen
2. Satz 110 kg - 16 Wiederholungen
3. Satz 115 kg - 14 Wiederholungen
4. Satz 125 kg - 10 Wiederholungen

so ungefähr?