danke erstmal

Also Dips hatte ich letztens noch im Plan, es aber rausgenommen , weil ich dadurch Schulterprobs bekommen hab und KH soll ich doch nur wegem unteren Rücken nehmen oder ? (also wenn es nur um meinen OberK. geht)
Gibt es da keine ISO o.ä. ?


THX würd mich über mehr Kommentare freuen