is doch völlig rille ob man abfälscht oder nicht. eher im gegenteil! durchs cheaten bei großen lasten hat man viel höhere abbremskräfte und statisches dehnen zu verarzten sodass das training effektiver wird (auch wenn es nicht sauber aussieht)...

nach schulter und trizepstraining:
SZcurls 67,5kgx12, 87,5kgx6 77,5kgx8,8,8