Zitat Zitat von INBY
Um einen Ausgleich für die BS zu haben, hänge ich mich regelmässig zwischen den Übungen an einem Rack aus.
Bringt das den Bandscheiben wirklich was? Oder ist das einfach subjektiv gesehen angenehm?

Man stellt sich ja die BS immer als Schwamm vor, die als Puffer zwischen den Wirbeln sind und sich mit Flüssigkeit vollsaugen.
Beim aushängen (kopfüber?!) müssten die BS ja theoretisch die Möglichkeit haben sich wieder vollzusaugen und damit die Wirbelsäule zu schützen?!