mache es bei meibnem hst training auch !
jedoch nie bis zum mv!
allerdings würde ich kniebeugen und kreuzheben von te zu te abwechseln!
vorgebeugtes rudern ganz streichen ...

(und für mich persönlich noch dips einbauen)

hab da nach 4 wochen leichte probleme bekommen, seit ich abwechsle ist es wieder ok !

mfg