Hi,

es gibt doch bestimmt ne Tabelle oder einen Rechner, wo ich ziemlich zuverlässig sehen kann : Ich mache so und soviel WH mit bestimmten Gewicht, was ist dann meine 1RM.

Oder muß ich mich da echt hinarbeiten? Das würde ja ziemlich lange dauern.

Ich habe die Suchfunktion benutzt aber nix gescheites gefunden. Vl. hab ich auch die falschen Keywords benutzt.

Wär schön, wenn ihr mir weiterhelfen könntet