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Thema: Vorgebeugtes Seitheben

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13.09.2005, 17:56 #1
PhilippAlex

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09.09.2004

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35.512
Re: Rücken

Zitat von andfri3

Ist sie auch etwas für oberen Rücken zuständig?

Ja. Trapezius und Rhomboiden. Kann man aber auch gut mit KZ und Rudern trainieren. Daher primär für hintere Schultern.

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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