Servus,

zunächst könnt ihr euch die Bilder anschauen. Ist schon enorm was in 7 Wochen mit RHT und penibler Ernährung drin ist.
Mich hat es glatt vom Hocker gehauen und habe mir die Zeitung als Motivationsbibel zugelegt.

http://www.menshealth.de/sixpackguide
da steht alles drin! Unbedingt die Bilder anschauen. Hammer!!

P.S. Trainer war übrigends Berend Breitenstein.