Hab schon gesehen, das jemand aufrechtes Rudern und auch vorgebeugtes Rudern mit der SZ-Stange gemacht hat, aber Bankdrücken mit der SZ-Hantel hab ich noch nie gesehen!


Zitat Zitat von Mr_Pink
Sie dienst eigentlich hauptsächlixh dem Arm-TRaining, sprich Curls und Trizpesdrücken.
Denk ich auch!

Ob die Stellung des Handgelenks Auswirkungen hat, auf welchen Teil des Muskels die Übung dann mehr abziehlt, muß ein anderer beantworten!