Ich meinte mal in nem Bericht mitbekommen zu haben das ein grossteil der Rückenprobleme durch zu schwache Rückenmuskelatur entstehen und meist durch das vorsichtige trainieren des Rückens verbessert werden können bzw. bis hin zu verschwinden können. Möglicherweise mal in dieser richtung wo beraten lassen.

Jedoch sind Sachen wie falsche Technik dann halt Gift für dich, was heissen würde das du wirklich langsam anfangen solltest und immer auf perfekte Technik achten solltest und auch net ganz ans Maximum gehen sondern vllt lieber mit etwas mehren Wiederholungen steigern aber wie gesagt am besten mal in die richtung erkunden vllt. auch in son extra Studio für Gesundheitliche beschwerden.