Zitat Zitat von DonScrudato
Keine probleme mit der Fettansammlung bei 400g? Sind ja viele der Meinung, das man auch in der Aufbauphase nicht "Fett" werden sollte/muss?!

gruß SalvO
Also ich kann beim aufbauen problemlos bis 500 gramm carbs essen ohne fett zu werden.
Wenn ich auf 200 runter gehe, nehme ich fast schon zu schnell ab.