Zitat Zitat von Grammostola
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mokka
Natural Bodybuilder
65 kg bei 180 cm
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Zitat Zitat von mokka
Essen tu ich auch genug,
Nein tust du nicht!
Genau!
Hatte vor 1,5-2 Monaten auch das Problem,nicht genug gegessen zu haben...hab mich seitdem intensiv mit richtigem Essen beschäftigt....und siehe da,auch ich als Ekto habe satte 7kg zugenommen....von 66->73kg
Und mein Oberarm ist grad nur so mikrig(34-_-),weil ich von 1 Jahr an Training, 6 Monate verschwendet hab(sprich nich intensiv genug).

Ansonsten noch viel Glück für deinen weiteren Weg